توسط : داشتن دندانهای سفید و درخشان، یکی از خواستههای بسیاری از افراد است که به زیبایی لبخند و اعتماد به نفس کمک زیادی میکند. اما مراجعه مکرر به دندانپزشکی برای سفید کردن دندانها ممکن است هزینهبر باشد و یا برخی افراد ترجیح میدهند روشهای خانگی را امتحان کنند. در این مقاله، به بررسی کامل روشها و نکات مهم برای سفید کردن دندان در خانه میپردازیم تا بتوانید با خیال راحت و دانش کافی این کار را انجام دهید.
علت تغییر رنگ و زرد شدن دندانها
دندانها ممکن است به دلایل مختلفی تغییر رنگ دهند که برخی از این دلایل عبارتاند از:
- مصرف مواد غذایی و نوشیدنیهای رنگی: چای، قهوه، نوشابههای گازدار، شراب قرمز و مواد غذایی دارای رنگدانههای زیاد میتوانند روی مینای دندان لکه ایجاد کنند.
- سیگار و دخانیات: مصرف دخانیات باعث تغییر رنگ دندانها به سمت زرد و قهوهای میشود.
- سن: با افزایش سن، لایه مینای دندان که سفید رنگ است نازک شده و رنگ زرد عاج دندان بیشتر نمایان میشود.
- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان: تجمع پلاک و جرم روی دندانها باعث تیرگی و زردی میشود.
- داروها و عوامل پزشکی: مصرف برخی داروها مثل آنتیبیوتیکها یا بیماریهای خاص میتواند به تغییر رنگ دندان منجر شود.
مقالات دیگر: لبخند هالیوودی
روشهای سفید کردن دندان در خانه
سفید کردن دندان در خانه به دو دسته کلی تقسیم میشود: روشهای طبیعی و استفاده از محصولات سفیدکننده تجاری. در ادامه هر دو دسته را بررسی میکنیم.
۱. روشهای طبیعی برای سفید کردن دندان
این روشها معمولاً ایمنتر بوده و بدون نیاز به مواد شیمیایی قوی انجام میشوند، اما باید توجه داشت که تأثیر آنها محدودتر و زمانبرتر است.
- استفاده از جوش شیرین: جوش شیرین خاصیت سایندگی ملایمی دارد که میتواند لکههای سطحی دندان را کاهش دهد. برای این کار میتوانید مقدار کمی جوش شیرین را با آب یا خمیردندان مخلوط کرده و به آرامی دندانها را مسواک بزنید. توجه کنید که استفاده مکرر و با فشار زیاد میتواند مینای دندان را آسیب بزند.
- روغن کشی (Oil Pulling): این روش سنتی شامل قرقره کردن روغن (معمولاً روغن نارگیل) در دهان به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه است که به پاکسازی باکتریها و تمیزی دندانها کمک میکند و ممکن است به روشنتر شدن رنگ دندانها کمک کند.
- خوردن میوهها و سبزیجات خام: سیب، هویج و کرفس با خاصیت سایندگی طبیعی خود به حذف لکههای سطحی دندان کمک میکنند.
- استفاده از آبلیمو یا سرکه سیب: این مواد به دلیل داشتن اسید طبیعی میتوانند به روشنتر شدن رنگ دندانها کمک کنند اما باید بسیار محتاطانه استفاده شوند چون ممکن است مینای دندان را ضعیف کنند.
۲. استفاده از محصولات سفیدکننده خانگی
در بازار محصولات مختلفی برای سفید کردن دندان در خانه وجود دارد که رایجترین آنها عبارتاند از:
- نوارهای سفیدکننده دندان (Whitening Strips): این نوارهای نازک حاوی مواد فعال سفیدکننده هستند که روی دندان قرار میگیرند و معمولاً طی یک دوره چند روزه یا چند هفتهای تأثیرگذارند.
- ژلهای سفیدکننده با قالب دندان: این ژلها در قالبهای مخصوص دندان گذاشته شده و برای مدت مشخصی استفاده میشوند.
- خمیردندانهای سفیدکننده: این خمیردندانها با داشتن مواد ساینده ملایم یا مواد شیمیایی خاص میتوانند لکهها را کاهش دهند اما تأثیر آنها معمولا ملایمتر از نوارها و ژلها است.
- کیتهای بلیچینگ خانگی: شامل ژلها و تجهیزات کوچک بلیچینگ هستند که با تجویز دندانپزشک میتوانند در خانه استفاده شوند.
مراقبتهای لازم هنگام سفید کردن دندان در خانه
برای اینکه فرآیند سفید کردن دندان در خانه موثر و بدون آسیب باشد، باید نکات زیر را رعایت کنید:
- مشاوره با دندانپزشک: قبل از شروع هر روش سفید کردن، بهتر است با دندانپزشک مشورت کنید تا وضعیت دندانها و لثه شما بررسی شود.
- استفاده متعادل از محصولات: استفاده بیش از حد از مواد سفیدکننده ممکن است باعث حساسیت دندان یا آسیب به مینای دندان شود.
- رعایت بهداشت دهان و دندان: مسواک زدن منظم، استفاده از نخ دندان و دهانشویه به حفظ نتیجه سفید کردن کمک میکند.
- اجتناب از مواد رنگی پس از سفید کردن: بعد از سفید کردن دندانها تا حد امکان از مصرف چای، قهوه، نوشابه، دخانیات و مواد رنگی پرهیز کنید.
- توقف مصرف در صورت حساسیت: اگر حین یا بعد از سفید کردن دندانها احساس درد یا حساسیت شدید داشتید، استفاده را متوقف کرده و با دندانپزشک مشورت کنید.
مزایا و معایب سفید کردن دندان در خانه
مزایا
- هزینه کمتر نسبت به بلیچینگ دندان در مطب دندانپزشک
- انجام راحت و بدون نیاز به تجهیزات تخصصی
- امکان تکرار و نگهداری آسانتر
معایب
- زمانبر بودن نتیجهدهی
- تأثیر محدودتر نسبت به روشهای تخصصی
- احتمال بروز حساسیت دندان در برخی افراد
- عدم رفع لکههای عمیق و تغییر رنگهای ناشی از مشکلات داخلی دندان
چه کسانی نباید از روشهای سفید کردن خانگی استفاده کنند؟
برخی افراد بهتر است از روشهای سفید کردن خانگی پرهیز کنند و برای انتخاب روش مناسب به دندانپزشک مراجعه کنند. این افراد شامل موارد زیر هستند:
- کودکان زیر ۱۲ سال
- افرادی که دچار حساسیت شدید دندان و لثه هستند
- افرادی که دچار پوسیدگی شدید یا بیماریهای لثه هستند
- خانمهای باردار و شیرده (با نظر پزشک)
- افرادی که دندانهای پر شده یا روکش دارند و نیاز به بررسی تخصصی دارند
نکات پایانی برای داشتن دندانهای سفید و سالم
سفید کردن دندانها فقط بخشی از مراقبت از زیبایی لبخند است. برای حفظ سلامت و سفیدی دندانها به نکات زیر توجه کنید:
- مسواک زدن حداقل دو بار در روز با خمیردندان مناسب
- استفاده از نخ دندان به صورت روزانه
- مراجعه منظم به دندانپزشک برای چکاپ و تمیزکاری حرفهای
- کاهش مصرف مواد غذایی رنگی و قندی
- مصرف کافی آب برای شستشوی دهان و جلوگیری از خشکی دهان
- ترک یا کاهش مصرف دخانیات
جمعبندی
سفید کردن دندان در خانه راهی مقرونبهصرفه و نسبتا آسان برای بهبود ظاهر دندانها است. با انتخاب روش مناسب، رعایت نکات ایمنی و صبر در نتیجهگیری میتوانید به لبخندی سفید و زیبا برسید. در صورت داشتن هرگونه حساسیت یا مشکلات دندانی حتماً قبل از شروع روشهای سفید کننده خانگی با دندانپزشک مشورت کنید تا بهترین نتیجه و کمترین آسیب را داشته باشید.
